你是真的强迫症吗?

  • 你是真的“强迫症”吗?——教你区分正常人的强迫症状和强迫症

    你是真的强迫症?——教你区分正常人的强迫症状和强迫症
    相信大家都可能会有以下几种情况:
    发图片到朋友圈时一定要凑九宫格,差一张就浑身难受;
    看到货架上的东西没有按照类别摆好,一定要冲上去摆好才觉得舒服;
    手机APP上有未读消息的红点一定要点掉,APP的位置甚至也要按照颜色摆放好;
    切东西要切得恰好整齐,制作东西也一定要一气呵成,否则就推翻重做;
    听过的歌曲会在脑中单曲循环,甚至睡觉的时候也无法停止......
     
    这些行为表现会让大家逐渐开始怀疑自己:“我是不是得了强迫症?”,甚至有些人就直接给自己安上了“强迫症”的帽子。他们在自我怀疑的同时又恐惧去医院诊断,如此一来,焦虑、抑郁等负面情绪相继出现,进而影响了自己的学习、工作与生活。那么,这些行为是否真的意味着强迫症呢?
     
    实际上,这些症状在很大程度上只是正常人的强迫症状,而绝大多数正常人在日常生活中都会有强迫症状的体验,比如脑中反复循环一首歌,反复思考某个问题,强迫分门别类等等。因此,有这些强迫症状,并不意味着一定患有强迫症。为了区分正常人的强迫症状和强迫症,让我们先了解一下强迫症。
     强迫症
    强迫症(Obessive-compulsive Disorder,OCD)是以强迫观念和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点是有意识的强迫和反强迫并存。换言之,就是一些想法和冲动会反反复复侵入强迫症患者的日常生活,他们能够体验到这些想法和冲动是来源于自身,并深知毫无意义,虽然极力抵抗,却始终无法控制。
    强迫症一般分为“强迫观念”和“强迫行为”。
    强迫观念,是指反复闯入头脑中的想法、怀疑、表象或冲动。患者深知这些往往是不需要的、荒谬的,但无法对其进行干涉。因此,他们往往会有极大的痛苦、烦躁焦虑等情绪。常见的形式有强迫怀疑、强迫担心、强迫性穷思竭虑等,例如反复怀疑门窗是否关好、担心自己受到毒物的污染、反复思索为什么苹果是红色,而不是其他颜色。
    强迫行为,往往是患者为了减轻强迫观念而引起的焦虑,不由自主地采取的一些顺从性行为。常见的形式有强迫检查、强迫清洗等,例如反复检查煤气是否关好、反反复复洗手等。
     
     正常人强迫症状与强迫症 
    那么,正常人的强迫症状和强迫症的区别到底在哪呢?我们先列举个直观的例子:
    有很多人外出的时候都会担心家中煤气没有关好,一定要再次回家检查一遍才能踏实,这就只算得上是强迫症状;倘若是来来回回检查数十次,即便人在家中也要检查,甚至都不让人去厨房,只要有人去厨房就会觉得别人动煤气了,就要重新检查煤气,那这就是强迫症了。
    相比于强迫症,我们把正常人强迫症状的特点总结为以下几点:

    1. 的时间短暂,偶尔出现,出现之后又会稍纵即逝;
    2. 症状、行为不会影响到个人的日常生活、工作以及社会交往;
    3. “反强迫”心理,没有从思想上主动去克制这些强迫行为;
    4. 行为的时候不感觉痛苦,也没有治疗的愿望。
    倘若符合上述特点,大家就不必担心;如果强迫症状问题长期出现,而且每天要持续超过一个小时以上,明显地影响到了你的工作、学习、生活,让你觉得十分痛苦,那么建议去看心理科的医生,他们会向你提供专业的诊断与帮助。
    (上海市精神卫生中心惠慧 供稿)
     

     

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